Je souhaite trouver quelqu'un qui puisse préparer des recettes fournies (simples) et que je puisse congeler mes plats (pour 1 ou 2 personnes). Je pense que 2 fois par semaine conviendrait.
Repas à préparer (et à livrer) pour toute la semaine le samedi, dimanche ou lundi de chaque semaine pour 1 personne.
Les repas peuvent être livrés ou directement préparés à domicile.
Il faudra prévoir un petit-déjeuner salé ou sucré, un déjeuner, un encas salé ou sucré et un dîner (pour 50-70€ par semaine idéalement).
Les aliments seront de préférence en court circuit, de saison ou bio.
Sur une journée, les plats (petit-déjeuner, déjeuner, encas, dîner) devront représenter 50% de glucides, 20-25% de protéines et 30-25% de lipides idéalement. Les calories journalières devront alterner entre environ 1400 et 1700 kcal au total (exemple : lundi 1500 kcal, mardi 1400 kcal, mercredi 1600 kcal, etc.).
Bonjour, je recherche quelqu’un pour faire à manger à mon père qui vit seul à Pantin. Il est âgé et ne voit plus très bien mais est encore très indépendant.
Personne africaine de préférence pour correspondre à ses goûts culinaires.
Merci
Bonjour,
Je voulais savoir si il était possible d'avoir 2 repas par jour pour chaque semaine. Mon objectif est de mieux manger ( autre que fast food, malnutrition). Je mange de tout ! des repas simple ou plus complexes, viande, poissons, legumes, fruits ...
Pour ce qu'il s'agit de l'aspect pratique. Vous pouvez venir soit cuisiner chez moi selon ce qui vous arrange ? Ou remplir des tupperware pour l'ensemble de la semaine ? Je suis un garçon simple pas besoin de repas 3 étoiles !
Pour la tarification, je vous laisse me contacter à ce sujet selon les types de produits achetés etc...